Загрузка...Все труднее контролировать мочеиспускание. Позывы в туалет возникают резко и спонтанно. Не всегда удается добежать до туалета. Более того, такая ситуация вызывает не только дискомфорт, но и чувство стыда. Поэтому не хочется идти к врачу. Но, сходить к нему стоит. Как минимум для того, чтобы определить причину таких явлений. Если Вы все равно не желаете делиться самым сокровенным с незнакомым человеком, есть альтернативные методы лечения. И в этой статье мы о них поговорим.
Почему это происходит?
В большинстве случаев причиной недержания мочи у мужчин является простата. Реже, оно вызвано хроническими неврологическими заболеваниями или приемом лекарств, побочным действием которых является неконтролируемое мочеиспускание (о них мы поговорим немного позже). Сюда же относятся камни в мочевом пузыре, чрезмерные физические нагрузки, стресс, хроническая усталость, возраст.
Есть ли выход из сложившейся ситуации?
Примечательно, проблема широко распространена среди женщин. Если говорить за мужчин, то подобное встречается реже. Примерно в 7% случаев. Но это не уменьшает того неудобства, с которым приходит сталкиваться регулярно. Слабый мочевой пузырь в корне меняет образ жизни. Конечно, болезнь не заставляет в прямом смысле испытывать боль. Она давит психологически: вызывает чувство страха, позора, неуверенности в себе. И выход из сложившейся ситуации есть.
Как варианты лечения выделяют два альтернативных направления:
- Медикаменты (об этом можно почитать здесь)
- Лечение в домашних условиях, на котором остановимся более детально
Конечно, всегда есть третий, самый крайний метод – операция. Но, чтобы на нее согласиться, сперва попробуйте два предыдущих.
От чего нужно отказаться в первую очередь?
Ниже приведен перечень вредоносных факторов, избавившись от которых Вы на шаг приблизитесь к выздоровлению:
Избавьтесь или сведите к минимуму употребление алкогольных напитков, кофе и сладкой газированной воды- Бросьте курить – никотин пагубно влияет не только на легкие, но и на работу мочеполовой системы
- Не допускайте запоров – ешьте продукты, содержащие клетчатку
- Выпивайте до 2 литров воды за день – все, что больше для Вас вредно
- Контролируйте вес – ожирение прямой путь к нарушению мочеиспускания
- Не переохлаждайтесь – всегда держите ноги в тепле
На что стоит обратить внимание?
Одна из главных причин недержания – слабые мышцы органов малого таза. Чтобы их укрепить достаточно выполнять несложную гимнастику. Например, упражнение Кегеля.
Следующее, но не мене важное, на что стоит обратить внимание – количество посещений туалетной комнаты. Приучите организм к определенному графику. Установите режим – каждые 3-4 часа Вы ходите в туалет, не зависимо от потребности.
Практикуйте так называемое «двойное опорожнение». После первого и основного мочеиспускания не спешите одеваться. Посидите в расслабленном состоянии пару секунд и попробуйте заново опустошить мочевой. Даже небольшое количество мочи позволит Вам дольше не испытывать потребности в туалете.
Препараты, вызывающие недержание мочи
Как и обещали, поговорим о нежелательных для Вас лекарствах.
Есть множество препаратов, осложняющих работу мочеиспускательной системы. Понаблюдайте за собой, проанализируйте. Возможно, проблема началась в тот момент, когда врач выписал новые таблетки? Узнайте о них больше информации. Если они вызывают недержание, попросите доктора заменить альтернативой.
Вот перечень таких лекарств:
- Антидепрессанты – Амитриптилин или Докселин
- Успокоительные – Хлордиазепоксид или Диазепам
- Диуретики – Фуросемид или Гидрохлоротиазид
- Антигистамины – Дифенгидрамин
- Блокаторы кальциевых каналов
- Наркотические препараты
К примеру, антигистаминные средства по характеру влияния на организм блокируют действие аллергена, и предотвращают распространение аллергических реакций. С их приемом симптомы аллергии (чихание, зуд, насморк и прочее) уменьшаются.
Другие препараты – транквилизаторы, оказывают успокоительное действие. Они ослабевают и замедляют работу некоторых органов. Легкие транквилизаторы назначают при неврологических заболеваниях, нарушений сна и тому подобное. Сильнодействующие лечат хронические психотические расстройства (например, галлюцинации).
Злоупотребление такими лекарствами приводит к серьезным последствиям, в том числе недержании мочи.
И в заключении
Если Вы с этим столкнулись – не замыкайтесь в себе, не комплексуйте. Проблему можно и нужно решать. Способы как вылечить недержание существуют, и они действительно работают. Откройтесь родным. Доверьтесь врачам. Поверьте, все обязательно наладиться!
Берегите себя и будьте здоровы!
Автор: