Загрузка...Такое пищевое расстройство, как булимия на сегодняшний день – не редкость. Женщины в погоне за идеальным телом доходят, что называется до крайности. Но, вместо красивой фигуры они обретают расстроенную психику и проблемы со здоровьем. Как избавиться от зависимости? И можно ли это сделать самостоятельно, в домашних условиях? Поговорим об этом открыто.
Что такое булимия?
Булимия – это неконтролируемое и неутолимое чувство голода, сопровождаемое нервно-психическими расстройствами. Как правило, болезнью страдают люди с заниженной самооценкой, чувством вины, неадекватной оценкой собственного внешнего вида, в том числе веса.
Вспомните, как взорвался интернет от фото девушек, страдающих булимией и анорексией.
Чтобы «заесть» весь негатив и затолкнуть плохие эмоции далеко в подсознание, человек начинает много есть в надежде получить эйфорию от еды. Так как прием пищи действительно сопровождается положительными вкусовыми ощущениями и выработкой гормона счастья, Вы обретает чувство насыщения и радости.
Прибегая каждый раз к такому решению проблем, вкусовые рецепторы притупляются. В стремлении получить ожидаемое наслаждение, Вы увеличиваете объем еды. Со временем утрачиваете контроль над собственным весом и количеством съеденного. Чувство голода преследует постоянно. Ко всему прочему, вместо красивой фигуры – проблемы с весом.
Как Вы с этим боретесь? Многие женщины решают это по-своему. Так, после каждого приема пищи они вызывают рвоту. Вроде бы поел, утолил голод. Но после рвоты еда не задержалась, а значит никакого ущерба для фигуры.
А как насчет уже имеющихся проблем с психикой? И действительно ли это не вредит здоровью? Сейчас узнаем.
Последствия булимии
Результаты таких экспериментов ужасают. Вместо желаемой худобы, у Вас:
Расстройство пищеварения – воспаление слизистой пищевода, метеоризм, запоры, нарушение работы печени и поджелудочной железы, хронический гастрит- Хронические заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз
- Сбой менструального цикла
- Кариес, пародонтоз, разрушение зубной эмали
Кроме того, развивается социальная замкнутость и отстраненность, апатия, зависимость и зацикленность на еде.
С точки зрения психологии
Почему в последнее время мы все чаще слышим о булимии? Ведь раньше о ней никто не знал. У психологов на этот счет своя точка зрения.
Cреди главных причин, побудивших человека вызывать рвоту, они выделяют:
- Повышение уровня жизни и доступности еды (как бы парадоксально это не звучало)
- Глубокая депрессия (примечательно, по данным ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди всех заболеваний в мире)
- Склонность человека к раздражительности и резкой смене настроения
- Восприимчивость и неуверенность в себе
- Издержки воспитания. Так, если в детстве ребенок недополучил родительскую любовь и внимание, то свою незащищенность, неудовлетворенность и потребность в любви он возмещают через еду
Как лечить булимию в домашних условиях?
Сложность лечения в том, что не все готовы признать сам факт проблемы. А это очень важно. И здесь, как нельзя кстати, понадобится помощь родных и близких.
Лечение само по себе зависит от сопутствующих болезней (или их отсутствия). Так, например, если вместе с пищевой зависимостью нарушилась психика, а это довольно часто, то лечение должно быть комплексным.
Ниже приведен перечень советов, которые позволят вылечить булимию:
- Признайте сам факт существования болезни
- Регулярно посещайте консультации психотерапевта
- Заручитесь поддержкой семьи
- Принимайте антидепрессанты (НО только по назначению врача)
- Контролируйте каждый прием пищи. Выработайте определенный режим – 3 основных приема и два небольших перекуса
- Откажитесь от всевозможных диет – только здоровая и полезная еда
- Создайте эмоциональную самоподдержку – не обвиняйте себя в случившемся. Больше проводите время с любимыми людьми
- Развивайте таланты и способности, найдите себе хобби по душе
- Живите сегодняшним днем, радуйтесь новым впечатлениям, эмоциям и событиям
- Не ищите причину случившегося. Вместо этого работайте над тем, как изменить жизнь к лучшему
- Поддерживайте людей с такой же проблемой. Взаимная помощь и понимание ситуации укрепит Ваши силы в победе
У Вас получится!
Наберитесь терпения. Результат обязательно будет. Пусть через неделю, месяц, два. Не опускайте руки, если с первого раза ничего не вышло. Для этого нужно время и вера в себя.
Будьте здоровы!
P.S. Наглядные примеры разрушения организма булимией, а также способы лечения болезни Вы можете посмотреть в видеосюжете.
Автор: