Может ли высокое давление очень сильно навредить Вашему здоровью? Оказывается, может. Ведь неспроста врачи со всего мира так активно занимаются его изучением. Именно о том, чем опасна гипертония мы поговорим прямо сейчас.
Что означает гипертония?
Прежде, чем мы двинемся дальше, предлагаем для начала разобраться, а что же означает высокое давление или гипертония?
Гипертония – это заболевание, которое повреждает сердечно-сосудистую систему нашего организма. Это определенное состояние организма, при котором наблюдается периодическое или регулярное повышение артериального давления. Прежде всего, это нехватка в организме калия и магния.
Гипертония считается одной из самых распространенных болезней в мире. Для примера, в США с такой проблемой насчитывается близко 70 миллионов пациентов. Согласитесь, это довольно впечатляющая цифра.
Артериальное давление считается высоким при показателях выше 140/90 мм рт.ст.
Кто находится в группе риска?
Следующий вопрос, на котором мы остановимся более детально, касается причин болезни или, попросту говоря, людей, которые больше всего рискуют получить гипертонию.
- Люди с избыточным весом (ожирение и лишний вес является главной причиной высокого давления)
- Люди старше 55 лет (возраст также может стать решающим фактором развития болезни)
- Люди, которые не занимаются спортом (даже простая зарядка по утрам снижает риск возникновения гипертонии)
- Кто злоупотребляют соленой пищей (соль действительно разрушает наш организм изнутри)
- Сюда же относятся и те, кто чрезмерно увлекается алкоголем и курением
- Люди, которые принимают противозачаточные и нестероидные противовоспалительные препараты
- Когда существует наследственная предрасположенность
Людям из этого списка следует уделять особое внимание здоровью и регулярно контролировать свое давление. Как это лучше всего сделать, мы расскажем Вам немного позже. А пока поговорим о том, чем опасна данная болезнь.
Читайте также Почему высокое артериальное давление?
Риски при хронической гипертонии
В действительности, высокое артериальное давление опасно тем, что в большинстве случаев ничем себя не выдает. То есть, человек долгое время может и не знать, что у него повышено артериальное давление, так как ничего плохого, что может на это указывать, он не ощущает.
И что же получается в итоге? Все верно, длительное время отсутствует какое-либо лечение, а значит, гипертония переходить в хроническую стадию, при которой и наблюдаются серьезные осложнения. О каких именно осложнениях идет речь, Вы можете узнать из иллюстрации ниже.
Еще раз отметим, высокое артериальное давление приводит к развитию таких серьезных заболеваний, как:
- Инсульт
- Инфаркт
- Гипертонический криз
- Сахарный диабет
- Почечная недостаточность
Очевидно, что тем людям, которые находятся в группе риска необходимо регулярно контролировать свое давление, чтобы начать лечение еще до возникновения перечисленных осложнений.
Читайте также Лечение гипертонии медикаментами: лекарства и побочные эффекты
Учимся правильно измерять давление
Как мы и обещали, настало время узнать о том, как правильно измерить артериальное давление. В настоящий момент для этого используются механические и электронные приборы. Для домашнего использования лучше всего подойдет автоматический тонометр.
10 простых шагов как правильно измерить артериальное давление дома:
- Прежде, чем начать пользоваться тонометром, внимательно прочитайте инструкцию (серьезно – уделите этому вопросу немного внимания)
- Следующее, измеряйте давление в одно и то же время
- За час до этого постарайтесь полностью отказаться от кофе и сигарет (а при высоком давлении лучше в принципе бросить курить)
- Также, желательно 2-3 минуты отдохнуть и побыть в спокойном состоянии
- Если Вы используете тонометр, который крепится на запястье, следите, чтобы он находился на уровне сердца
- В процессе измерения, запрещается двигаться или разговаривать
- Если Вы хотите измерить показатели дважды, выждите 1-2 минуты между заходами
- Ведите дневник своих показателей, чтобы таким образом Вы могли проследить динамику артериального давления
- Обратите внимание, измерять давление при полном мочевом пузыре не рекомендуется
- Даже если артериальное давление нормализовалось, не прекращайте и дальше его контролировать
Что означают два показателя?
Вы измерили давление и в результате получили два показателя. А что же они означают? Давайте разберемся.
Оказывается, первый показатель отвечает за систолическое давление и он, как правило, всегда выше. Второй показатель – отвечает за диастолическое давление.
Идеальным и безопасным для здоровья считается давление в диапазоне 120/80 мм рт.ст.
Делаем выводы
Итак, настало время подводить итоги. Что нам удалось сегодня узнать? Очевидно, главной причиной высокого давления является избыточный вес, злоупотребление солью и возраст. Диета, снижение веса, спорт и отсутствие вредных привычек (в первую очередь курения) способно снизить гипертонию и без медикаментозного лечения.
P.S. Нужно ли принимать таблетки при повышенном давлении? Ответ смотрите в коротком видеосюжете.
