Загрузка...В этой статье вы найдете для себя ответы на самые распространенные вопросы об особенностях, причинах и лечении гипертонии. С этим вы сталкиваетесь каждый день. Пора перестать мучиться, бояться, приспосабливаться, а начать действовать!
1. Как определить гипертонию?
На проблему указывает сильная головная боль, шум в ушах, «мушки» перед глазами. Неожиданно закружилась голова, слабость в теле. Сердцебиение участилось, пошла кровь из носа. Появилась непонятная тяжесть в глазах (больно смотреть по сторонам, комфортнее сидеть с закрытыми глазами). Тошнота, вплоть до рвотных позывов.
Вместе с тем гипертония часто протекает бессимптомно, то есть вы ее не ощущаете.
2. Почему повышается давление?
Причины могут быть разные. Но главные возбудители болезни – это сильный стресс, переживания, мнительность и даже депрессия. Негативно отражается и наличие лишнего веса (ожирение и неправильное питание приводят к атеросклерозу и нарушению циркуляции крови). Отсутствие спорта, малоподвижный образ жизни и злоупотребление солью.
3. Какое значение считается нормальным?
Для удобства, сравним градацию в таблице.
| Название | Значение (мм рт. ст) |
| Идеальные показатели | 120/80 |
| Прегипертония | 120-139/80-89 |
| Гипертония 1-й степени (легкая форма) | 140-159/90-99 |
| Гипертония 2-й степени | 160/100 |
| Гипертония 3-й степени | 180/110 (и уже никогда не снижается до нормального уровня) |
| Гипертония 4-й степени | Верхнее значение поднимается до 140, а нижнее сильно падает до отметки 90 |
4. Почему давление измеряется в двух показателях?
Оказывается, верхнее (систолическое) давление показывает силу, с которой кровь приливает к артерии во время сокращения сердца. А нижнее (диастолическое) – силу между сокращениями. В этом и разница.
5. Чем опасна гипертония?
Длительное бездействие и отсутствие лечения приводит к развитию таких заболеваний:
- Инфаркт
- Сердечная недостаточность
- Инсульт
- Почечная недостаточность
- Сахарный диабет
- Отслойка сетчатки глаз, что в будущем заканчивается слепотой
- Необратимая дегенерация сетчатки
Более наглядно показано на иллюстрации.
6. Как это лечится?
Лечение комплексное, имеет сразу несколько направлений.
Первый и доступный всем способ – коррекция образа жизни. Перестройте свою жизнь. Приведите в порядок нервы, перестаньте переживать по пустякам. Откажитесь от курения. Непросто уменьшите количество сигарет в день, а полностью прекратите курить. Хотите жить долго и счастливо? Не хотите инфаркта и других болезней сердца? Тогда забудьте о сигаретах раз и навсегда!
Ограничивайте потребление соли, жирной и тяжелой пищи. Приведите вес в норму. Займитесь спортом (начните с легкой зарядкой по утрам, а там глядишь, и втянетесь в ежедневные нагрузки). Ешьте больше овощей и фруктов. А лучше, соблюдайте специальную диету DASH.
Второй способ – медикаментозный. Гипертоникам, как правило, назначают:
- Диуретики
- Ингибиторы АПФ
- Бета-блокаторы
- Блокаторы рецепторов ангиотензина II
- Блокаторы кальциевых каналов
Стоит ли вообще принимать лекарства? Не спешите делать выводы. Обдумайте все, взвесьте за и против. Для полноты информации можете прочитать статью по теме. Находится она здесь.
7. Что есть, чтобы нормализовать давление?
Как мы и говорили, для вас лучше всего подойдет диета DASH. Принципы ее понятные и простые. Главное, помните ешьте:
Больше: низкокалорийной еды, фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, калия, кальция и магния.
Меньше: жирной пищи, где присутствует сплошной холестерин, сладостей, красного мяса.
8. Могут ли лекарства повышать давление?
Существует ряд препаратов, способных не только лечить вас от других заболеваний, но и вызывать гипертонию.
С особой настороженностью принимайте гормоны (в том числе противозачаточные таблетки), кортикостероиды, циклоспорин, риталин и эритропоэтин.
Сюда же относятся и безрецептурные препараты: от аллергии, астмы, гриппа и простуды.
9. Вызывают ли таблетки от гипертонии побочные эффекты?
Да, препараты могут вызывать осложнения.
К числу самых распространенных относится:
- Боль в суставах и мышцах
- Головная боль
- Расстройство кишечника
- Затрудненное дыхание
- Упадок сил
- Проблемы с эрекцией
- Опухлость нижних конечностей
10. В каких случаях не стоит тянуть с визитом к доктору?
Ситуаций, когда вам понадобится помощь врача несколько. Главная и первостепенная из них – если ваше давление постоянно высокое и не понижается. Также, если заметили характерные симптомы (о них мы говорили выше), проявились побочные эффекты от лечения. Либо, если назначенные лекарства не помогают.
Подытожим
Сегодня мы узнали с вами, что хронически высокое давление опасно для здоровья. Поэтому его нужно контролировать и измерять в течение дня. Повышается оно из-за стрессов, лишних килограмм и любви к соленой пище. А чтобы почувствовать себя намного легче, нужно начать заниматься спортом, бросить курить и правильно питаться.
Любите себя и свое здоровье!
P.S. Остались вопросы? Пишите нам, и мы обязательно на них ответим!
Автор: