Чем опасен сонный паралич (синдром)? Симптомы и лечение

СкучноМало пользыПознавательноПолезная и хорошая статьяОтличная статья!
(3 голос(а), средняя оценка: 4.67 из 5)
Loading...

В момент пробуждения, как часто у Вас возникает ощущение бесконтрольности над собственным телом? В этот момент Вас охватывает паника и страх? Не знаете, как объяснить подобное состояние? Оказывается это не что иное, как сонный паралич.

И в этой статье мы поговорим с Вами о том, что такое сонный паралич и опасен ли он для здоровья. К тому же узнаем, кто чаще всего страдает подобным явлением, а также выясним способы его лечения.

Что такое сонный паралич?

Чем опасен сонный паралич (синдром)? Симптомы и лечениеЕсли говорить простыми словами, сонный паралич – это чувство, когда Вы уже проснулись, но не можете пошевелить руками или ногами.

То есть ощущение бесконтрольности над собственным телом во время пробуждения или перед сном объясняется сонным параличом. Некоторые люди в этот момент испытывают приступ удушья в области груди и шеи.

Опасен ли для Вашего здоровья сонный паралич?

Единственную опасность, которую несет в себе данное явление – это неконтролируемое чувство страха, которое окутывает Вас в этот момент. Оно может возникнуть единожды или повториться несколько раз.

Как правило, человек испытывает паралич один раз. Реже подобное явление наблюдается от одного до двух раз за ночь.

Почему такое может с Вами происходить?

Каким бы безвредным для здоровья не был паралич, никогда не помешает детально разобраться в причинах подобных явлений. Для этого рассмотрим момент погружения человека в сон.

В тот момент, когда Вы засыпаете, организм постепенно начинает расслабляться и погружаться в фазу глубокого сна. Как правило, этот процесс протекает медленно и размеренно. Однако в силу некоторых обстоятельств, в этом промежутке времени Вы можете оставаться в сознании. И, как результат, возникает чувство скованности собственного тела, как будто все Ваши движения ограниченны и Вы не можете пошевелиться. То есть, фактически тело уже пребывает в состоянии сна, а Вы в этот момент все еще остаетесь в сознании.

Кто находится в группе риска?

Мы выяснили, какие чувства возникают при сонном параличе и определили, что это не опасно для здоровья. Осталось понять, у кого чаще всего подобное диагностируется.

Согласно результатам проведенных исследований, чаще всего сонный паралич наблюдается в подростковом возрасте. Немаловажную роль здесь играет и фактор наследственности. То есть, если у Ваших родных уже наблюдались подобные случаи, риск возникновения его у Вас достаточно велик.

Кроме того, сонным параличом страдают люди, которые регулярно подвергаются влиянию следующих факторов:

  • Бессонница или недосыпание в течение длительного времени
  • Сюда же добавьте стресс и глубокую, затяжную депрессию
  • Прием некоторых препаратов
  • Наркотическая зависимость
  • И даже неудобная поза во время сна может стать причиной подобного (как правило, это поза «лежа на спине»)

И последнее, но не мене важное, что нам осталось выяснить в данной проблеме, как все-таки от нее избавиться. Согласитесь, никому не хочется испытывать подобное. Да и к тому же после плохого сна день обещает быть тяжелым и напряженным.

Способы лечения сонного паралича

В качестве профилактики, а также основы лечения паралича рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Способы лечения сонного параличаСледите за продолжительностью сна: в среднем, он должен составлять 6-8 часов
  2. Если Вы боитесь уснуть или страдаете бессонницей, покажитесь врачу и посоветуйтесь с ним. Возможно, для Вас лучше всего пройти курс лечения антидепрессантами
  3. Избавьте от вредных привычек, бросьте курить и злоупотреблять алкоголем в больших количествах
  4. Тоже касается и употребления спиртных напитков перед сном
  5. Избегайте стрессовых ситуаций. Стрессы, как ни что другое, пагубно влияют на наше здоровье
  6. Регулярно занимайтесь спортом, очень эффективны пробежки перед сном
  7. Если нет времени или желания на вечернюю пробежку, можно просто прогуляться во дворе или ближайшем парке
  8. Проветривайте спальную комнату. Свежий воздух всегда благоприятно способствует крепкому и здоровому сну

Если же паралич происходит регулярно, и Вы испытываете жуткий дискомфорт, не можете нормально выспаться, лучше не терпеть, а показаться специалисту. Уж он точно нормализует Ваш сон.

P.S. Врачи рекомендуют в тот момент, когда Вы ощущаете сонный паралич, попробовать пошевелить языком. Почему так надо делать? Узнайте в видеосюжете ниже.

MedApteka.net - это исключительно справочная информация, собранная из нескольких источников. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача.
Статья
Чем опасен сонный паралич (синдром)? Симптомы и лечение
Автор
О чем?
Что такое сонный паралич? ➨ Чем опасен? ➨ Почему такое может с Вами происходить? ➨ Способы лечения
Спасибо за

Свежие статьи по e-mail - оздоровление и лечение на каждый день:

Чем опасен сонный паралич (синдром)? Симптомы и лечение - отзывы и комментарии к обзору
photo of Alexander Rotterman Автор: Alexander Rotterman Все права защищены © 2018
MedApteka