Причины переедания (симптомы обжорства)

СкучноМало пользыПознавательноПолезная и хорошая статьяОтличная статья!
(2 голос(а), средняя оценка: 4.00 из 5)
Loading...

Кто не любит вкусно, сытно поесть? Как часто после праздничного обеда приходится расстегивать пуговицу брюк, а то живот не помещается? Считается нормой, если время от времени переедаешь. Другой вопрос, если это входит в привычку. И ежедневный прием пищи превращается в неконтролируемое обжорство. Как понять, что наступила зависимость? И что тому стало причиной? Давайте разбираться вместе.

Симптомы компульсивного переедания

Компульсивное переедание или попросту говоря обжорство – это употребление неограниченного количества еды, после которого чувство насыщения и удовольствия не наступает. Можно есть постоянно, не испытывая при этом голод.

Распознать это не сложно. Достаточно взглянуть на характерные симптомы:

  • Причины переедания (симптомы обжорства)Вы съедаете больше, чем другие (для них порции аномальные)
  • Кушаете даже тогда, когда отсутствует в этом потребность
  • При этом нет четкого контроля над количеством съеденного
  • Не останавливаетесь, пока не ощутите дискомфорт и боль в животе
  • Процесс поедание происходит быстро, без тщательного пережевывания
  • В одиночестве, чтобы не чувствовать стыд
  • Вес постоянно колеблется
  • Сексуальное влечение снижается
  • Возникает депрессия
  • Ухудшается самооценка
  • Охватывает чувство собственного отвращения после очередного обжорства

На практике, неконтролируемое переедание встречается чаще, чем другие пищевые расстройства – булимия или анорексия.

История из жизни

Мы копнем еще глубже и рассмотрим реальную историю из жизни. Прочитав ее, Вы поймете, что толкает человека в пропасть. Героя зовут Андрей. Эпизод рассказывается от первого лица.

“Все началось в 8 классе. На свой возраст я был немного полноват. Ровесники обзывали «пухлым». Меня это задевало и очень расстраивало. Чтобы заглушить обиду я начал много есть. Так как это единственное, что мне приносило радость и удовольствие. Мой вес пополз вверх. Сейчас мне 32 года. Я привык к тому, что любые проблемы и заботы можно «заесть». И я себя за это ненавижу. Чтобы как-то сбросить катастрофически большой вес я перепробовал множество различных диет. Но от этого поправлялся еще больше. После тяжелого трудового дня придя домой, я чувствую себя одиноким и несчастным. Заглушить грусть мне помогает фаст-фуд, картошка фри, жареная курица, чипсы, пончики и шоколад. Я не могу себе в этом отказать, потому что и так больно в душе. Но даже после того, как съем последнюю крошку, чувство одиночества не проходит. Я ругаю себя за то, что поступаю как свинья. Ложусь спать с мыслью об опасном уровне холестерина и больных коленях”.

Будем честными

И если, прочитав историю, у Вас осталась капля сомненья – у меня точно нет такой зависимости, откровенно ответьте себе на следующие вопросы:

  1. Будем честнымиТеряете ли Вы контроль во время приема пищи?
  2. Как часто думаете о еде?
  3. Есть ли привычка втайне питаться от других?
  4. Испытываете ли стыд после столь плотного обеда или ужина?
  5. Как часто снимаете стресс вкусной едой?
  6. Насколько в состоянии запретить себе есть любимую еду?

Большинство ответов положительных? Задумайтесь над тем, во что превращается Ваша жизнь.

Причины переедания

По этому поводу было выдвинуто множество теорий. Диетологи массово изучают проблему. В чем-то соглашаются, а что-то отбрасывают в силу неподтвержденных фактов. В результате пришли к общему мнению, что причинами обжорства являются 4 фактора.

  • Наследственность
  • Стресс
  • Социальное давление
  • Депрессия

Остановимся на каждом подробнее.

Наследственность По результатам наблюдений было установлено, что предрасположенность людей, в чьих семьях родные страдают ожирением, значительно выше, чем у других.
Стресс Многие управляют негативными эмоциями и стрессом с помощью еды. Пища дает чувство радости, которого так не хватает в течение дня. Но эффект кратковременный. Легко попасть в зависимость, когда после любимой курицы быстро пропадает запал, а хочется ощутить его снова. И какой выход? Съесть еще что-нибудь. Со временем организм привыкает, желудок расширяется. И вот Вы уже не ощущаете ничего, кроме боли в животе. Не стоит решать так проблемы. Обратитесь за помощью к специалистам, друзьям и родным. Не «заедайте» плохой день любимой едой. От этого проблем меньше не станет.
Социальное давление Вспомните историю Андрея. В школьные годы его обзывали толстым. Из-за причиненных обид, он нашел отдушину в еде. Многие реагируют также. Современная жизнь диктует свои рамки красоты. Никому нет дела, если твой вес не вписывается в установленные 90-60-90. Люди с легкостью ставят клеймо на тех, кто за пределами идеалов. Это влечет много ошибок, проблем, комплексов.
Депрессия Низкая самооценка, одиночество, неудовлетворенность жизнью и переедание тесно взаимосвязаны. Чтобы как-то управлять чувствами и вернуть утраченную радость, люди начинают много есть. От этого набирают вес и опять впадают в депрессию. Замкнутый круг, выход из которого – взять себя в руки!

В заключении

Переосмыслите случившееся. Сделайте вводы, выйдите из зоны комфорта и двигайтесь только вперед! И не забудьте рассказать о достигнутых результатах. Какую цель поставили? Чего удалось достичь? Нам будет очень приятно узнать, как Вам удалось избавиться от ненавистной проблемы.

P.S. А кто еще не знает, как побороть приступ обжорства, предлагаем короткий видеосюжете.

MedApteka.net - это исключительно справочная информация, собранная из нескольких источников. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача.
Статья
Причины переедания (симптомы обжорства)
Автор
О чем?
Компульсивное переедание ➨ Симптомы обжорства ➨ Причины переедания ➨ Как себя проверить? ➨ История из жизни
Спасибо за

Свежие статьи по e-mail - оздоровление и лечение на каждый день:

Причины переедания (симптомы обжорства) - отзывы и комментарии к обзору
photo of Alexander Rotterman Автор: Alexander Rotterman Все права защищены © 2017
MedApteka