Какие лекарства и средства от бессонницы?

СкучноМало пользыПознавательноПолезная и хорошая статьяОтличная статья!
(2 голос(а), средняя оценка: 5.00 из 5)
Loading...

Как часто Вы не можете уснуть? Сколько раз приходилось считать ночных овечек? А как много дней провели в состоянии раздраженности и усталости от того, что не смогли нормально выспаться? Пора положить конец таким мучениям и начать действовать. Как? Мы Вам сейчас об этом расскажем.

Что такое бессонница?

Какие лекарства и средства от бессонницы?С научной точки зрения, бессонница – это расстройство сна, которое на протяжении долгого периода времени отличается короткой продолжительностью или отсутствием качества сна. Более того, количество часов самого сна не имеет никакого значения, так как для каждого человека абсолютная продолжительность сна индивидуальна и может значительно отличаться от других.

В медицинской литературе можно встретить альтернативное название бессонницы – инсомния.

Ученые подсчитали в среднем количество людей, страдающих бессонницей, составляет 30% населения. Настало время понять причину подобных явлений.

Причины бессонницы

Помешать нам крепко и полноценно выспаться могут следующие факторы:

  • Регулярные стрессы (куда ж без них деться современному человеку)
  • Чрезмерная нагрузка на организм и хроническое переутомление
  • Депрессия
  • Смена обстановки и образа жизни
  • Некоторые заболевания, для которых расстройство сна является результатом побочных действий болезни

Согласитесь, во многом бессонница выступает в качестве расплаты человека за те удобства, достижения и прогресс современного мира. Реалии жизни заставляют многих из нас работать более 8 часов в день, забывать при этом про выходные. Сокращать количество и длительность часов отдыха. Ложиться поздно, просыпаться рано. Вместо ежегодного отпуска мы копаем картошку, делаем ремонт или ищем дополнительную подработку.

В конечном итоге наш организм устает, испытывает постоянный стресс и физическое истощение. В конце трудового дня мы уже не можем  нормально уснуть. И чтобы решить данную проблему начинаем принимать соответствующие препараты.

Какие препараты эффективны при лечении бессонницы?

Врачи составили список наиболее эффективных и популярных препаратов, которые помогают в борьбе с бессонницей.

Название препарата Ключевая особенность
Ambien Помогает уснуть в течение 15-30 минут
Lunesta Также помогает быстро уснуть. В среднем, сон длится 7-8 часов
Rozerem Относительно новый препарат. Отличается тем, что его можно использовать при длительном курсе лечения
Sonata Как и предыдущий препарат, тоже считается сравнительно новым. Его отличительная особенность – он быстро выводится из организма
Бензодиазепины Применяются для длительных и серьезных заболеваний сна, например, на фоне развития лунатизма или ночных кошмаров
Антидепрессанты Помогают организму бороться с депрессией и чрезмерным стрессом
Антигистамины Могут вызывать сонливость на следующий день после приема

Какое лекарство Вы не выбрали, помните – в той или иной мере, оно вызывает сонливость и снижает концентрацию внимания. По этой причине, в период приема препарата  избегайте вождения машины или других вещей, которые требуют повышенного внимания.

Что делать, если не хочется принимать медикаменты?

Как оказалось, лишь 15% людей, страдающих бессонницей, принимают специальные препараты. Остальная категория людей решают проблему другими способами. Какими? Сейчас узнаем.

10 советов как побороть бессонницу без приема таблеток

  1. 10 советов как побороть бессонницу без приема таблетокИзбегайте употребления напитков, содержащих кофеин и прочие стимуляторы бодрости
  2. Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна
  3. К тому же на ужин употребляйте кисломолочные продукты и овощи, но избегайте острых приправ
  4. Перед сном устройте себе небольшую прогулку на свежем воздухе
  5. Позаботьтесь о комфортной кровати, а также удобной и мягкой подушке, на которой Вы сможете сладко уснуть
  6. За час до сна не просматривайте телевизор, откажитесь от видеоигр или чтение захватывающих книг
  7. Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время
  8. Не ложитесь днем спать, как бы Вам этого не хотелось
  9. Засыпайте в темноте и полнейшей тишине
  10. Обратитесь за консультацией к психотерапевту

Большинство из советов довольно простые, их реально воплотить в жизнь. Если и они Вам не помогают, тогда стоит прибегнуть к медикаментозному лечению. В этом случае ничто не сможет потревожить Ваш сон.

P.S. Поделитесь с нами своей историей о том, как Вам удалось восстановить свой прежний крепкий сон. А мы тем временем предлагаем посмотреть короткий видеосюжет о том, чего нельзя делать перед сном.

MedApteka.net - это исключительно справочная информация, собранная из нескольких источников. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны только под наблюдением добросовестного врача.
Статья
Какие лекарства и средства от бессонницы?
Автор
О чем?
Что такое бессонница? ➨ Причины ➨ Эффективные лекарства от бессонницы ➨ Советы как побороть бессонницу без таблеток
Спасибо за

Свежие статьи по e-mail - оздоровление и лечение на каждый день:

Какие лекарства и средства от бессонницы? - отзывы и комментарии к обзору
photo of Alexander Rotterman Автор: Alexander Rotterman Все права защищены © 2017
MedApteka